السباحة للأطفال من الرياضات المهمة لصحة طفلك الجسدية والنفسيّة ، حيث تُقوّي الجسم وتقوي عضلات الطفل ، بالإضافة إلى أنّها من وسائل التسلية والترويح عن النفس ، وليس هناك عمراً معيناً لتعلم السباحة، كما أنّ لها فوائد عدّيدة للصغار والكبار .. تعرف عليها في هذا المقال …
(اقرأ أيضا :أهمية ممارسة الرياضة لطفلك)
فوائد رياضة السباحة للأطفال:
- السباحة للأطفال تنمي لدى الطفل الثقة وعدم الخوف من الماء.
- تحمي القلب وتُقوّي عضلته لتستطيع القيام بعملها بالشكل المطلوب.
- تعطيهم اللياقة البدنية المطلوبة لممارسة العديد من الأنشطة.
- تمنحهم الشعور بالاستقلال والاعتماد على النفس.
- تُحسّن السباحة للأطفل الدورة الدمويّة في الجسم. تمنحهم الشعور بالنشاط والعافية.
- تساعدهم على الاسترخاء،وتُريح العضلات.
- تمنحهم التركيز والانتباه، وتحدّ من فرط الحركة لديه
- تساعد الأطفال المُصابين بالسمنة على التخلّص من الوزن الزائد.
- تحسن الصحة النفسية والبدنية.
- تُحفّز قدرات الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة.
- التركيز والانتباه، وتحدّ من فرط الحركة لديهم حيث تفرغ الطاقة الزائدة.
- أوقاتاً ممتعة ومسلية ومفيدة.
- تطور الأداء الحركي لديهم.
(اقرأ أيضا : رياضة الجمباز للأطفال المثيرة للأهتمام)
أمور يجب مراعاتها عند السباحة الأطفال :
- أن يكون المسبح مناسباً للفئة العمرية من الأطفال.
- وجود مُنقذ بجانب المسبح.
- وجود عوامل أمان والحماية حول المسبح .
♥ اقرأ أيضًا: ألعاب مائية ممتعة لكل الأعمار
أنواع السباحة هناك عدة أنواع من السباحة وهي :
- السباحة الحرة.
- سباحة الصدر.
- سباحة الظهر.
- سباحة الفراشة.
- السباحة الجانبية.
العمر المُناسب لتعليم السباحة ثلاث سنوات ؛ حيث يبدأ في هذا السن باستيعاب هذه الرياضة في عمر خمس سنوات.
لا يُفضّل تركهم في الماء لوحدهم قبل عمر السبع سنوات.
كيفيّة تعليم الطفل السباحة :
- تعويده على المياه، وذلك عن طريق إمساكه من تحت إبطيه، والحديث والضحك معه ليستمتع بالمكان والوقت.
- تعليمه كيفية ركل المياه بالرجلين، حيث يُمسك بطرف المسبح ويحرّك رجليه.
- تركه ليحاول ركل المياه برجليه دون مساعدة.
- مع الأخذ في الاعتبار ان بالبداية يجب أن يكون بمساعدة مختص لتعليم السباحة للأطفال .
اقرأ أيضًا:25 فكرة العاب مائية للاطفال .. للعب طوال فصل الصيف
التواصل أثناء السباحة :
- إن كان طفلك صغيرًا فيجب أن تظل عيناك في عينيه حتى لا يشعر بالخوف.
- كن مرح واجعله وقت اللعب والمرح حتى لا يفزع من المياه .
لمزيد من المقالات عن الرياضات المختلفة و أهمية الرياضة للطفل وكيف تختار الرياضة المناسبة لابنائكم تابعونا على منصة بالعربي نتعلم .. كل جديد ومفيد للأسرة العربية .
