طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالمنزل بخطوات سهلة.. وجبة صحية لعمل السندوتشات السريعة المليئة بالعناصر الغذائية المتوازنة والطاقة لطفلك ..
تعتبر زبدة الفول السوداني من الوجبات الغذائية ذات القيمة الغذائية العالية والمحببة للأطفال
حيث تزوّدهم بالطاقة والفيتامينات اللازمة للنمو والحركة ، يمكن تحضير زبدة الفول السوداني في المنزل بطريقة سريعة وسهلة لا تأخذ اكثر من 20 دقيقة وتكون جاهزة لأبنائك.
طريقة عمل زبدة الفول السوداني في خطوات سهلة :
المقادير :
- 2 كوب فول سوداني مقشّر، غير مملح.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة كبيرة إلى معلقتين زيت ذرة أو زيت عباد الشمس.
- ملعقة كبيرة عسل نحل .
طريقة التحضير :
- يسخن الفرن عند درجة حرارة 190 درجة وهي درجة حرارة ملائمة لعملية التحميص
- يُحمّص الفول لمدة 10 دقائق، حتى يكتسب اللون الذهبي.
- يوضع الفول السوداني في محضّر الطعام (الخلاط) بحيث تكون درجة حرارة الفول السوداني متوسطة
- يستمّر طحن الفول السوداني حتى الحصول على الملمس الناعم
اقرأ ايضا ( طريقة عمل الكوسة بالبشاميل مع اللحم المفروم اللذيذ )
- إضافة الملح، والزيت، والعسل، للفول السوداني مع استمرار الطحن حتى الحصول على ملمس زبدة الفول السوداني الناعمة.
- ها هي الزبدة جاهزة الآن … استمتعي مع أولادك بالطعم الرائع والمفيد جدًّا .. يمكنك أكلها مباشرة في ساندوتشات أو إضافتها إلى جميع أصناف الحلويات ..
اقرأ ايضا ( اطعمة تضر صحة طفلك و البدائل المتاحة لها )
ونظرًا لاحتواء زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية، فهي تشكل مصدرًا هامًّا للطاقة التي يحتاجها الجسم أثناء النهار لممارسة نشاطاته اليومية .
اقرأ أيضا ( طريقة المكرونة بالبشاميل والموزاريلا )
لمزيد من الوصفات السهلة التي سيحبها أطفالك كثيرًا يمكنك متابعتنا عبر منصة بالعربي نتعلم … كل جديد ومفيد للأسرة العربية.
يمكنك تحميل تطبيق الحروف بالعربي مجانا ل تعليم الحروف العربية للاطفال مع اصوات الحيوانات – اسماء الحيوانات و الحصول العاب اطفال ممتعة ومسلية
تابعونا والمزيد مع سلسلة تعليم الرسم للأطفال بالعربي بطرق سهلة للاطفال على منصة بالعربي نتعلم ..
كل ما يهم الأسرة العربية ، بحب نهتم بكل ما يهم الطفل .
