هل تعرف فوائد الفشار للاطفال واضراره ؟

موقع بالعربي نتعلم يقدم لكم حقائق قد لا تعرفها عن فوائد الفشار للاطفال واضراره في هذا المقال ..

الفشار وجبة خفيفة يحبها الاطفال وأيضا الكبار ،ويستخدم للتسلية أثناء مشاهدة التليفزيون أو وقت الراحة والاسترخاء مستمتعين بطعمه الرائع ..
وهو يعتبر من أسهل الوجبات التي يمكن تحضيرها في أقل وقت ممكن ، وللحصول على الفشار وفوائده الرائعة
فقط بحبات الذرة ،والقليل من الزيت .. فلتتعرف على فوائد الفشار للاطفال واضراره ..

اقرأ أيضا (فوائد البيض المسلوق للاطفال)

هيّا معًا نكتشف فوائد الفشار للاطفال واضراره ..

• الفشار يساعد المخ على إفراز مادة تسمى ( السيروتونين ) وهي تعمل على تنبيه خلايا المخ بدون ارتفاع في ضغط الدم أو تزايد في دقات القلب .
  وبذلك يتفوق على الكافيين حيث انه ينبه المخ لكن دون اثار جانبية على الاطفال
• يعتبر الفشار مفيد جدًّا  للاطفال الذين يعانون من السمنة لأنه لا يحتوي على الدهون الضارة عند إعداده بطريقة صحية سليمة أي بقليل من الزيت .
• يحتوي  على فيتامين ب الذي يحمي الأعصاب في المخ  ، وكذلك يحتوي على فيتامين ك و أ
  بالإضافة إلى إحتوائه على الأحماض الأمينية الهامة؛ لصحة جسم الأطفال. احك لابنك قصة شوربة الخضار

• الفشار وجبة خفيفة ولكنها وبجدارة تمنع الشعور بالجوع لإحتوائه على الألياف
•  مقدار واحد من الفشار يحتوي على ما يقرب من 300 ميليغرام من مضادات الأكسدة، ومضادات الأكسدة مفيدة جدًّا لحماية الإنسان من الأمراض الخطيرة .
• السبب وراء فرقعة حبة الذرة واتخاذها حبة الفشار المعروفة بهيئتها هو
  وجود كمية من الماء داخل حبة الذرة وعند ارتفاع درجة حرارة الحبة يزداد حجم كمية الماء
  وبالتالي يزداد ضغطها ،فتنفجر ويخرج النشا الموجود داخل الحبة مكون صورة الفشار المعروفة .

اقرأ أيضا ( فوازير للاطفال عن المهن بالصور )

يصبح الفشار مضر للاطفال فقط في هذه الحالة ..

بعض الآباء يقومون بصنع الفشار بالكثير من الزيت أو الزبد مع الكثير من الملح وبهذه الطريقة لا يستطيع الفشار أن يفيد الجسم بشكل صحيح
فلابد من تجنب الفشار المصطنع والمعبأ المضاف عليه نكهات اصطناعية فهو يحتوي على المواد الحافظة المضرة بصحة الأطفال .
لذا عليكم أن تصنعوا لأطفالكم الفشار بالمنزل وبقليل من الزيت والقليل جدًّا من الملح؛ حتى يستفاد الجسم بكل المكونات الغذائية التي يحتويها الفشار .

اقرأ أيضا ( قصص مضحكة للاطفال مكتوبة )

لمزيد من المقالات الخاصة بصحة وتغذية الطفل 
تابعونا على منصة بالعربي نتعلم .. بحب نهتم بكل ما يخص أبنائنا الصغار .