فوائد التمر الهندي لصحة الجسم .. يمتاز التمر الهندي بلونه الأحمر كما انه يعد من مشروبات رمضان الشعبية المشهورة ..
فماذا تعرف عن فوائد التمر الهندي ؟ .. نقدم لكم فوائده الصحية في هذا المقال …
اقرأ ايضا ( طريقة عمل مشروب هوت سيدر بالمنزل )
ماذا تعرف عن فوائد التمر الهندي ؟
إن فوائد التمر الهندي متعددة ولا غنى عنها لصحة الجسم ، فهو مصدر لجميع الأحماض الأمينية الأساسية
والكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب، فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك
و فيتامين ھ ، ومعدن البوتاسيوم لذلك فهو يقي من عدة امراض ، و يحسن صحة الجسم .
يساعد التمر الهندي تفادي المشاكل المتعلقة بالقلب ، فهو يخلصك من الكوليسترول الضار
وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، بالإضافة إلى إحتواء التمر هندى على بوتاسيوم
الذى يعمل على توسيع الأوعية ، التى بدورها تنظم مستوى ضغط الدم .
اقرأ ايضا ( طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر و فوائد لا حصر لها )
فوائد التمر هندي الصحية للجسم
- يساعد التمر الهندي على ارتخاء العضلات اللاإرادية و بالتالي يعالج الإمساك.
- التمر الهندي يعالج القرحات الناتجة عن الأدوية لاحتوائه على مركبات الفينول وهو مضادة للأكسدة وواقية من الجذور الحرة .
- مستخلصات بذور التمر الهندي لها تأثيرات مضادة للسرطان .
- شرب التمر الهندي محفز لمناعة جسم الانسان .
اقرأ ايضا ( طريقة عمل بسكويت سادة سهل ) - التمر الهندي له تأثيرات مضادة للبكتيريا والطفيليات كما تستعمل ثمار التمر الهندي في علاج الديدان المعوية .
- لثمار التمر الهندي تأثيرات خافضة لكوليسترول الدم ، وينصح لمن يعاني من السمنه .
- يفيد التمر الهندي ايضا في حالات التهاب المفاصل .
- يعمل مشروب التمر الهندي كملطف للجسم حيث انه يساعد على خفض درجة الحرارة .
اقرأ ايضا ( طريقة عمل القرع العسلي بالبشاميل ) - لب التمر هندي المخفف يمكنك استخدامة كغرغرة لعلاج التهابات الحنجرة .
- التمر الهندي مفيد في حالات اضطراب العصارة الصفراوية .
طريقة تحضير عصير التمر الهندي لمائدة رمضان
إن مشروب التمر هندي من أكثر المشروبات طلبًا في شهر رمضان فهو محبب عند الكبار والصغار
إليكي عزيزتي الأم طريقة إعداد مشروب التمر هندي
المقادير:
كوب تمر هندي جاف
8 أكواب ماء
ملعقة كبير من ماء الورد
سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير:
يوجد طريقتين للتحضير :
أولًا : الطريقة السريعة
يوضع التمر هندي في إناء ويوضع عليه الماء حتى يغطي التمر ، ويترك على النار حتى يغلي.
يترك حتى يبرد ويوضع بالثلاجة لمدة 3 ساعات.
يتم خلطه بالخلاط جيدًا ثم يصفّى .
يضاف اليه ماء الورد ويحلى بالسكر ويقدم على مائدة رمضان بالهنا والشفا .
مع مراعاة : يجب علينا تحلية العصائر بقدر متوسط لن السكر يسبب العطش في رمضان .
ثانيًا : الطريقة العادية أو البطيئة
حيث يتم نقع التمر هندي في ماء كاف ولمدة تزيد عن 8 ساعات – يمكنك نقعه بعد السحور مثلً
شاهد بالفيديو ( عمل فانوس رمضان بقماش الخيامية والكرتون )
لمزيد من المقالات الخاصة بصحة وتغذية الطفل
تابعونا على منصة بالعربي نتعلم .. بحب نهتم بكل ما يخص أبنائنا الصغار .
اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة للاطفال بتطبيق حكايات بالعربي
حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
