بحث عن الرياضة والصحة .. أهمية الرياضة للصحة

نقدم لك صديقي العزيز اليوم بحث عن الرياضة والصحة ، مع عبارات ولافتات إرشادية عن الصحة وأهمية الرياضة في حياتنا اليومية ، فالإنسان يحتاج الى ممارسة الرياضة يومياً حتى ينعم بصحة جيدة  و يستطيع أن يقوم بأداء مهامه اليومية بشكل جيد وهو مفعم بالنشاط  والحيوية سنتعرض معا البحث مع لافتات عن الغذاء والرياضة و كيفية الحفاظ على الصحة في مقال بحث عن الرياضة والصحة .. اهمية الرياضة للصحة .. فهيا بنا

بحث عن الرياضة والصحة .. أهمية الرياضة للصحة

من اهم ما تحققه الرياضة المتنوعة للطفل من فوائد هو أن الرياضة ليس فقط عنوان لصحة الطفل بل ان الرياضة ايضا تكوّن العديد من السلوكات الأخلاقية، كالصبر، و الصدق، و العدل، و التعاون، و التي يحاكيها الطفل بشكل تلقائي من خلال قوانين اللعبة، وبالتدريج تصبح شيئاً أساسياً في حياته .

لممارسة الرياضة أثر كبير على صحة الأنسان

اهمية الرياضة

• الرياضة تجعل الجسم قويا بشكل دائم من خلال تقوية  العضلات .
• تشدّ جسم الطفل وتزيد مرونته وتقلّل من التعب والإجهاد
•  تؤدي الرياضة إلى زيادة شهية الطفل للطعام الصحي
• تنمي الرياضة المهارات العقلية للفرد ، وتزيد من التركيز

لافتة عن أهمية الرياضة للصحة

شاهد ايضا : ( بحث عن الصحة .. أساليب للحفاظ عن الصحة )

• تمنح الرياضة الطفل الثقة بالنفس

• بالرياضة يشعر الطفل أنه عنصر فاعل له أهميه في المجتمع،
•  تجعل الطفل شخص اجتماعي مع الآخريم وباليئة التي يعيش فيها
• ممارسة الرياضة تعلم الطفل النظام،
• تنمي الرياضة روح التعاون، والمشاركة بين الناس
• تجعل الرياضة الطفل متعاونا في البيت مع إخوته
• ولا ننسي عبارة أن العقل السليم  في الجسم السليم

عبارات ارشادية عن الصحة والغذاء

اقرأ ايضا : (  أهمية الرياضة للطفل )

العادات الغذائية وعلاقتها بالصحة

اولا يمكننا تعريف التغذية على انها دراسة كيف وماذا يأكل الفرد وما الذي يؤثر على الحالة الصحية له ، مثل الاغذيه المختلفة أو مكونات الاغذية التي تسبب الأمراض أو تدهور الصحة حيث أن على سبيل المثال  أكل عدد كبير جدا من السعرات الحرارية تسبب أمراض القلب و السمنة.

و يمكننا تعريف الغذاء المتوازن على أنه : غذاء يحتوى على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم .

فلا شك ان تناول غذاء صحى متوازن مع ممارسة رياضة تحبها يحميك من الإصابة  بالامراض فجسمك يحتاج إلى المعادن والفيتامينات من أجل عمل كافة الأجهزة الحيوية وأهمها جهاز المناعة بكفاءة.

لافتات ارشادية عن أهمية الصحة والرياضة

اقرأ ايضا : ( بحث عن أهمية الماء للكائنات الحية )

دور ممارسة الرياضة في تنمية القيم مثل التسامح

لا شك أن الرياضة لها  دور هام  جدا في تنمية القيم الإنسانية و الاخلاقية حيث تعلمنا من خلال اللعبة التي نمارسها احترام القواعد و القوانين كما تعلمنا ايضا مراعاة شعور الآخرين والتحلي بالأخلاق الحميدة و السعى إلى تحقيق الهدف الفوز .

عبارات عن الرياضة

الرياضة تعلمنا الإصرار والعزيمة وأن نقاتل من أجل الفوز

اقرأ ايضا : ( كيف تختار الرياضة المناسبة لطفلك )

ارشادات : عادات صحية للحفاظ على صحتك

• احرص على ممارسة رياضة تحبها بشكل يومي
• اهتم بتناول الوجبات الرئيسة الفطور ، و الغداء،  والعشاء.
•  ابتعد عن المأكولات الدسمة ، والمشروبات الغازية .
• احرص على أن يكون نظامك الغذائي متوازن العناصر من نشويات وكربوهيدرات وسكريات قليلة.
• اغسل الفواكه والخضروات جيدا قبل الأكل .
•  ابتعد عن المواد المعلبة، والأكل المضافة إليه مواد حافظة وملونات صناعية
•  احصل على قسط كاف من النوم ثماني ساعات يوميا على الأقل ليلا
• من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• احرص على نظافتك الشخصية، فالنظافة سبب أساسي لصحة أفضل

لافتات عن اهمية الصحة والرياضة بالانجليزية

اقرأ ايضا : ( 7 اطعمة تساعد طفلك على التركيز )

عبارات أهمية الرياضة للصحة بالانجليزية

To me, teamwork is the beauty of our sport, where you have five acting as one. You become selfless *

If you train hard, you’ll not only be hard, you’ll be hard to beat*

I will keep smiling, be positive and never give up! I will give 100 percent each time I play. These are always my goals and my attitude *

لافتات عن الرياضة للاطفال بالانجليزي

قصة الحليب والمربى – قصص تربوية للاطفال

احكِ لابنك قصة الحليب والمربى .. وعلمه الفطور المناسب لصحة أفضل
لنرى الحليب أم المربى ستكون في فطور …
قصة الحليب والمربى قصص تربوية هادفة للاطفال

♥اقرأ لطفلك قصة مصورة عن أهمية الماء : قصة الماء سر الحياة للاطفال

عزيزي المربي …

القصة أفضل وسيلة للتربية والتقويم .. لتعليم الطفل السلوكيات الصحيحة وتعزيز السلوك الإيجابي والتخلص من السلوكيات الخاطئة.

اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي

حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا: