العنب له قيمة غذائية عالية وهو مفيد لجميع الأعمار ، فإن سهولة هضم العنب ولذة طعمه
وكثرة أصنافه جعلته الفاكهة الأكثر شعبية في العالم .. تابعوهنا في هذا المقال عن العنب الفاكهة الصيفية الرائعة بإمتياز ..
محتوى
العنب الفاكهة الصيفية الرائعة بإمتياز، فواكه فصل الصيف
ما هي فوائد العنب ؟
- هو أغنى الفواكه على الإطلاق لإحتوائه على النسبة الأعلى من الفيتامينات والمعادن
كالبوتاسيوم الكالسيوم الصوديوم الفوسفور الحديد - العنب يساعد في حالات عسر الهضم والإمساك وبالتالي فهو ينظف الأمعاء .
- مفيد لصحة العظام والأسنان .
- يعالج اضطرابات أمراض الكلى ويساعد بتفتيت الحصى .
- يعطي الجسم مناعة ضد تشكل الأورام السرطانية لأنه يكافح الجذور الحرة المسببة له .
- يحافظ على صحة القلب ويقويه بسبب الألياف والبوتاسيوم كما أن العنب
يخفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم . - العنب يخفف من آلام الروماتيزم والمفاصل .
يجب الانتباه !
- يجب شرب عصير العنب طازج حيث أن له قدرة سريعة على التخمر .
اقرأ أيضا ( فوائد البطيخ الساحرة في الصيف للاطفال والكبار )
العنب الفاكهة الصيفية الرائعة للاطفال بإمتياز
يحمي طفلك من الأمراض مستقبلا
تساعد مضادات الأكسدة والتي توجد بوفرة في العنب على حماية طفلك من الأمراض عندما يكبر مثل أمراض القلب والسرطان .
العنب يحسن صحة هضم الطفل
فالعنب غني بالألياف وهذا يعد من أهم فوائد العنب للاطفال فالألياف تقوم بزيادة ليونة
الفضلات وجعلها أكثر سهولة في الإخراج ،وهذا يمنح الطفل صحة كبيرة للجهاز الهضمي
فلا تتبقى فضلات ببطنه لوقت كثير فقد تسبب بعض المشاكل الصحية لاحقاً .
اقرأ ايضا ( فوائد الزعتر لمناعة طفلك .. فالزعتر من أهم كنوز الطبيعة )
يقي طفلك من فقر الدم
العنب به عنصر الحديد وهو معدن مفيد ويقي طفلك من فقر الدم (الأنيميا) .
وأيضا به فيتامين ج الذي يساعد في زيادة تمثيل الحديد النباتي في الدم .
يحمي الجهاز العصبي لطفلك ويعمل على زيادة الذكاء
أبرز فوائد العنب لطفلك هو قدرته على حماية الجهاز العصبي المركزي الذي ينمو في مرحلة الطفولة
ومن ثم القدرة على الانتباه تجاه الأشياء وزيادة نسبة الذكاء .
اقرأ أيضا ( فوائد الموز المدهشة لذكاء طفلك )
والآن إليك وصفة عصير العنب بطريقة جديدة لفائدة متكاملة لطفلك
طريقة عصير العنب الاحمر باللبن
المقادير :
- 2 كوب من اللبن كامل الدسم من مصدر موثوق به
- 2 ملعقة كبيرة عسل نحل
- 1 كيلو جرام من العنب الاحمر الطازج
الطريقة :
- نخلط جميع المقادير السابقة في خلاط ،بعد أن نقوم بنزع العنب من العناقيد
- نقوم بتصفية العصير بمصفاة ،ونقدمه في كاسات لاطفالك.
احك لابنك قصة عنقود العنب فوائد ورق العنب
يشتهر ورق العنب من الأكلة التي ترتبط به، وجميعنا كبار و اطفال نحب تناول وجبة ورق العنب
المحشو بالأرز لطعمه الشهي الذي لا يقاوم .. فهل ستدفعكم فوائد ورق العنب إلى تناوله أكثر ؟إليكم فوائد أوراق العنب ..
- يحسن عمل الجهاز الهضمي
- ورق العنب به فيتامين C فهو يعزز عمل الجهاز المناعي
- محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان
- يحسن من أداء عمل عضلة القلب
- يحتوي على الكالسيوم فهو يساعد في تكوين عظام صحية
- يساعد ورق العنب في تكوين الكولاجين في الجسم ومن ثَمّ يساعد على شباب البشرة .
لمزيد من المقالات الخاصة بصحة وتغذية الطفل
تابعونا على منصة بالعربي نتعلم .. بحب نهتم بكل ما يخص أبنائنا الصغار .
اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة للاطفال بتطبيق حكايات بالعربي
حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
