هناك مشــروبــات تقوي الذاكرة وتســاعد على التركيـــز حيث يتميز بعضها بإحتوائها على مواد
تساعد على نقل الموجات العصبية بين خلايا الدماغ وأخرى تساعد فى نقل الأكسجين للمخ
وغيرها تساعد في قوة الذكاء والقدرة على استرجاع المعلومات وسلامة الذاكرة
اهم مشــروبــات تقوي الذاكرة وتســاعد على التركيـــز
مشروب القوست الهندي مع الخردل وحب الرشاد
يمكنك خلط مقدار من الحبة السوداء مع مقدار من حب الرشاد و مقدار من الخردل بالتساوي
وأخذ نصف ملعقة فقط باليوم يعمل على تقوية الذاكرة .
اقرأ ايضا ( 7 اطعمة تساعد طفلك على التركيز )
مشروب الجنسنج لتقوية الذاكرة
( يباع عند العطار والسوبر ماركت ) الجنسنج يقوم بعمل القهوة بشكل أفضل فنصف ملعقة من الجنسنج
تضاهي 4 فناجين من القهوة ولكنه صحي أكثر .
ولعمل مشروب الجنسنج لتقوية الذاكرة :
نقوم بوضع نصف ملعقة جنسنج مع نصف كوب ماء ساخن وهو يعد من افضل مشروبات تقوية الذاكرة
اقرأ ايضا ( طريقة عمل مشروب هوت سيدر بالمنزل )
مشروب عين الجمل لتقوية الذاكرة والتركيز
المكونات :
- عين جمل
- تمر
- عسل
- سمسم
طريقة التحضير :
- نقوم بنقع عين الجمل في الماء من 6 : 8 ساعات
- نحضر الخلاط ونقوم بخلط عين الجمل جيدا
- نضع مع عين الجمل التمر والعسل والسمسم ونستمر بالخلط
هذه الوصفة لذيذة الطعم يحبها الأطفال والكبار وهى ترفع معدل الذكاء والتركيز .
من الوصفات السهلة التى تساعد على تقوية الذاكرة
شرائح الموز مع العسل وهو من أكثر الأغذية المحفزة لعمل الدماع ومن ثم فهى تقوم بزيادة التحصيل والاستيعاب
اقرأ ايضا ( كيف تذاكر قبل الامتحانات لابنك بهدوء ؟ )
العصائر الطازجة لتقوية الذاكرة والمساعدة على التركيز
هذه مشروبات سهلة التحضير غنية بالفيتامينات والمعادن .. تقوى الذاكرة وتعمل على استبقاء المعلومات
- مشروب الموز بالحليب
- مشروب الطماطم مع العسل الابيض
- مشروب البرتقال بالجزر وهو أيضا يعمل على رفع المناعة بالجسم
عشبة الروزماري : ( اكليل الجبل )
مشروب الروزماري يعمل على تقوية الذاكرة فهو يحتوي على مادة (8-cineole)
التي تساعد على زيادة القدرات الذهنية ويساعد على التركيز
وهو أيضا عشبة مضادة للتسمم والتوتر
يمكنك وضعه على الشوربات المختلفة والأطعمة
أو نضع عشبة الروزماري في كوب ماء مغلي ونشربه دافيء
ينصح بتناول كوب يوميًّا من هذا المشروب الرائع للذاكرة
اقرأ ايضا ( فوائد عسل النحل للاطفال والكبار )
مشروب اعشاب سحرية لتقوية الذاكرة والمساعدة على التركيز
المقادير :
- نعناع جاف
- قرفة بودرة
- زنجبيل بودرة او جنزبيل طازج
- ينسون
- عسل نحل
- ماء ساخن
طريقة التحضير :
- نحضر إبريق و نقوم بوضع مقدار متساوى من النعناع الجاف مع القرفة و الجنزبيل والينسون
- نقوم بسكب ماء ساخن مغلي على المقادير ، ونقوم بتغطيته لمدة 5 دقائق
- ثم نقوم بتحلية المشروب بالعسل الأبيض ويقدم ساخنًا .
اقرأ لطفلك قصة ( الزهور والعسل)
لمزيد من المقالات الخاصة بصحة وتغذية الطفل
تابعونا على منصة بالعربي نتعلم .. بحب نهتم بكل ما يخص أبنائنا الصغار .
