spot_img

ذات صلة

الأكثر مشاهدة

تحميل اطارات شهادات تقدير فارغة جاهزة للكتابة PDF

تحميل صور شهادة شكر وتقدير قابلة للتعديل 2021 يمكنك...

أجمل أسماء البنات من وحي الزهور .. اسماء بنات ومعانيها

بحلول فصل الربيع تعرف على أجمل أسماء البنات من وحي...

كروت توزيعات العيد جاهزة للطباعة Pdf ** ثيمات العيد

أهلًا بالعيد نشارككم فرحة العيد من موقعكم (بالعربي نتعلم...

ليلة الإسراء والمعراج

ليلة الإسراء و المعراج فرج بعد ضيق وكرب . فقد...

احدث غرف نوم اطفال مودرن 2020 – كتالوج بالصور

أهلا بك عزيزي في موقعك (بالعربي نتعلم) اليوم نقدم...

فوائد الكرز المدهشة للجسم وللمناعة

الكرز  فاكهة صيفية مشهورة بمذاقها الحلو اللذيذ و فوائد الكرز ، وهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك بيتا كاروتين، وفيتامين A، C، E، وفيتامين (ب)

وكذلك النحاس والمنغنيز والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور . هو أيضا غني بالمواد المضادة للاكسدة الفلافونويد التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ، والمناعة

ومحاربة الالتهاب ويبطئ آثار الشيخوخة كل هذا واكثر في ثمرة واحدة تعرف عليها في هذا المقال …

ماذا تعلم عن فوائد ثمار الكرز الذيذة المذاق وشهية المظهر ؟

فوائد الكرز

فوائد الكرز

1. تعزيز المناعة ومحاربة الأمراض :

  • يحوي الكرز مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة التي لها قدرة على محاربة الجذور الحرة ومنع الاصابة بالسرطان وأمراض القلب.
  •  تناول الكرز يساهم في زيادة مستوياتها في الجسم وتنظيم الساعة البيلوجية
  • يساعد في تقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية للأطفال .

2. خسارة الوزن :

  • يحوي الكرز من مكوناته ما يزيد عن 75% ماء ، وبهذا فان الكرز يعد غذاء مميز لخسارة الوزن اذ انه يعزز الشعور بالشبع وامتلاء المعدة
  • يعد وجبة خفيفة مميزة كبديل للحلويات والأغذية العالية بالسعرات .

3. تعزيز صحة القلب :

  • يساعد تناول الكرز في تقليل مستويات الكولسترول في الدم عن طريق ابطاء امتصاصه في الدم.
  •  يساهم في تعزيز صحة القلب، كما وان محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم يعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم .

4. يساعد على الهضم :

  • الألياف في الكرز تساعد على منع الإمساك وسهولة حركة الأمعاء .

5. تخفيف الألم :

  • الكرز يساعد على تقليل ألم العضلات وآلام المفاصل و أيضا في تقليل ألتهابات الجسم والقضاء على الصداع النصفي .

6. فوائد الكرز للحامل :

تناول الكرز قد يعزز من صحتك وصحة جنينك خلال الحمل من خلال ما يلي :

فوائد الكرز

* وجبة خفيفة مغذية :

  • يعد الكرز وجبة خفيفة حلوة المذاق صحية وغنية بالمغذيات الضرورية لك خلال هذه المرحلة

* تعزيز نوم الحامل :

  •  الكرز يحوي مادة الميلاتونين المهمة جداً والتى تساعد بدورها على نوم هادىء .

الآن تجدون الكرز في الاسواق حيث ان بداية شهر يوليو يعتبر موسم الكرز ..

لمزيد من المقالات التي تهم الأسرة والطفل تابعونا على منصة بالعربي .. كل مفيد للعائلة العربية .